Diete mam już ułożoną. A co do treningu, to 3 lata temu ważyłem 60 kg, więc nie były one zmarnowane.. Po to chce zrobić cykl, żeby nabrać masy. Chciałbym zrobić cykl z dwóch środków.
nie chce cię wprowadzić w błąd,ale musiał by poszukać lekarza do tego bo jest z tego co wiem wersja tylko dożylna,co zyska na pewno wytrzymałość itp nie wiem jak teraz ale ze 2-3 lata większość kolarzy na tym leciało
Nie myśl, działaj. jeśli trenuejsz 3 lata to wiesz ze oddychac należy. Radzę do lekazra. jadąc na bezdechu - ryj się czerwieni, siła spada, ciśnienie skacze. jeśli oddychasz - nikt tu juz niczegonie wywrózy. zapytaj w dziale Zdrowie, tam mamy specow. zdr.
Zacznijmy od tego ze to nie ja jestem na tych zdjeciach tylko moj kolega... Ćwiczy ponad 3 lata ,jak zaczynał wazył 48 kg i w bicepsie 28 ,a teraz jest 75kg i 42 w łapie ... jezeli mozecie to oceniajcie to jak wyglada a nie jakies tam ******ły
[...] do roznych lekarzy (felczerow w dvpe ***an...) i zaden nic konkretnego nie wymyslil, a podejrzen bylo sporo alergie i takie tam. skonczylo sie to na tym, ze przez ok 3 lata nie moglem oddychac nosem, mialem zawalony jakas nieciekawie wygladajaca substancja nie do wysmarkania, nawet chcieli mi to zabiegowo usuwac ale powiedzialem zeby [...]
to jest przeniesiona z kocha, z reszta byla znowu przeniesiona, teraz jest na woj polskiego naprzeciwko szkoly, chodzilem tam 3 lata temu i mi sie podobalo, polecam
wiek 19 wzrost 187 biceps-42/43 staż treningowy 3 lata klata-100kg martwy ciąg-150kg przysiady-110 rozmiarów kaltki ud przedramienia łydek niestety niemierzyłem
Plan nasz dobry. Co prawda jak na 3 lata stażu to jest dość podstawowy, ale to nie znaczy, że jest zły bo jeśli założeniem Twojego planu jest prostota i wielostawowe ćwiczenia to poukładałeś to sobie dobrze. Jedyne z czym bym pokombinował to jakieś ćwiczenia na rdzeń/brzuch bo wykonujesz tylko wznosy nóg,a to ćwiczenie mimo, że dobre angażuje [...]
Plan nasz dobry. Co prawda jak na 3 lata stażu to jest dość podstawowy, ale to nie znaczy, że jest zły bo jeśli założeniem Twojego planu jest prostota i wielostawowe ćwiczenia to poukładałeś to sobie dobrze. Jedyne z czym bym pokombinował to jakieś ćwiczenia na rdzeń/brzuch bo wykonujesz tylko wznosy nóg,a to ćwiczenie mimo, że dobre angażuje [...]
Nie wiem czy mam suplementy wcinac na cyklu czy po, jak to wszystko rozlozyc Człowieku suplementy to podstawa i to nawet nie na cyklu.Idź trenuj jedz i wróć za 3 lata to pogadamy Roman666
hmm... ten kiker to chyba dopiero zaczął treningi. Podobny sparing miałem ostatnio w domu. Moja żona 3 lata trenuje capoeire, a jej siostrzeniec od miesiąca popyla na judo. Na razie jej nie podskoczy :)
[...] zadbalem o flore polecam san probi.Natomiast co do pompy protonowej trzeba na Sobie probowac ktora najlepiej nam sluży.Mesopral jest ok,ale ja najbardziej chwalilem Sobie Emanera.Obecnie minelo juz 3 lata i po gastroskopi wszystko ok.Inhibitory lykam ale tylko okresowo w ciagu roku,poprostu wiem co mi szkodzi wiec tego unikam totez nie mam zgag.
medalista para olimpiady. nie sluchaj takich znawcow z dupy. na poczatek lagodnie wejdz w swiat saa tak jak ci napisalem, a za 3 lata mozesz tych swoich medalistow sluchac
Znaczy sprawny byłem raczej z miarę zawsze ale skręciłem kolana itp 5x potem operacja w lutym tego roku i przez 3 lata nawet 4 same problemy teraz w ciągu miecha prawie dwóch już tak się rozprawiczyłem że z 0 podciągnięć robię po 5 nachwytem ! i z 0 pompek na poręczach robię 10. Pompki raczej nie robię bo na siłownie chodzę i robię hardcore FBW [...]
masz 17 lat - zjadłeś dopiero jedną przedtreninówkę no xploda po co odrazu na głębokie wody?za rok ,dwa co będziesz brał? Już blisko 18 - trenuje 3 lata - 2 dobre cykle. To nie jest moja pierwsza przed treningówka. Jadłem te grubsze to No Xplode, SAW, Horse Power.
masz 16 lat w tym cwiczysz 3 lata czyli zaczeles od 13 lat, wazysz 67kg przy 185cm wzrostu czyli anoreksja co przez ten czas robiles? zakladasz ze chcesz przytyc 5kg w 14 dni?! a tego z mlekiem nie skomentuje jak na razie to szykuje sie temat miesiaca Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-23 13:55:14
[...] kilka walk. Bo tak to będzie dalej takie gadanie jak teraz czy walczy z najlepszymi czy nie czy przereklamowany itd. Bo Fedor będzie w swoim prime zapewne jeszcze max 2-3 lata i najelpiej gdyby stoczył teraz swoje największe walki. W HW najlepszy czas na największe walki to 32-35 lat i oby stoczył je w UFC. Myślę, że jeśli Fedor dołączy do UFC [...]
Nie wiem ale mam wrazenie jakby lewa strona byla wieksza - dluzsza niz prawa - moze to dlatego ze nie stoi idealnie prosto ?? Lapa 42 - moim zdaniem nigdy - chyba ze po za***. ciezkim treningu bicka i tricka ! Ogolnie - zle nie wyglada ale jak na 2,5 - 3 lata to slabiutko !! Niech cwiczy, trzyma diete i jeszcze raz cwiczy ! Pozdro
[...] są dawki dużo wieksze niz w odpowiednikach w aptece dlatego też poznikało z rynku kilka fajnych substancji bo sa na liscie zbanowanych na przestrzeni ostatnich lat, a 2-3 lata temu jak widzialem liste tego co ma byc w przyszlosci zbanowane to sie za glowe zlapalem, bo byly tam chociazby najprostszy forma argininy i tym podobne (niestety teraz [...]
pytanie cykl metanabol
